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A vida confortável de um homem medíocre (como se tornar alguém excepcional)

Mais um dia que nasce e é mais um dia de muito esforço. Este é outro dia em que eu dormi pouco, acordei cedo, me alimentei quase perfeitamente, não comi açúcar ou porcarias industrializadas, meditei por 20 minutos, treinei como se fosse o último treino, não vi nenhuma pornografia e fugi de merdas como Facebook, Whatsapp e de outros tipos de prazeres momentâneos.

Foi um dia chato e entediante? Sim, pra caralho.

Mas no final dele eu me senti feliz. Eu me senti livre.

Livre porque eu tenho objetivos claros na minha mente, que só o esforço e o sacrifício irão me aproximar cada vez mais deles.

Feliz porque eu sei que estou no caminho certo, mesmo que minhas escolhas me tragam felicidade apenas no longo prazo.

Este é um conceito bem simples, então se você acha que já está se esforçando ao máximo no seu dia-a-dia e realmente se tornando um homem que você vai se orgulhar de si mesmo no futuro, você pode deixar de ler este artigo.

Agora, se você quer fugir de uma vida medíocre, você tem que ler isso até o fim.

Se você não quer ser apenas mais um homem em meio a tantos, você precisa aplicar o que está escrito aqui.

Em essência, você quer reprogramar o seu cérebro.

Você quer inserir a ideia de que para conseguir uma recompensa o seu cérebro vai precisa trabalhar primeiro. Isso te dará uma força biológica natural de força de vontade / disciplina e uma felicidade biológica natural de um cérebro bem regulado hormonalmente.

A pornografia é o epitome disso: você está pegando algo que é extremamente complexo na natureza (conquistar uma mulher, deixá-la nua e ter um estímulo sexual), algo que os seus ancestrais e seus genes evolucionários consideravam como de alto risco e de alta recompensa, e então jogando uma enchente de recompensa no seu cérebro sem que ele mereça isso.

Em termos mais simples: os nossos ancestrais quase nunca viam uma mulher pelada.

Em quase todos os casos, pra eles verem uma mulher pelada eles tinham que se arriscar para conquistá-las e levá-las pra cama.

E isso demorava a acontecer. Eles precisavam de meses para conseguir transar com uma mulher, em muitos casos. A recompensa (a mulher pelada) só era atingida depois de muito esforço.

Hoje você tem um acervo infinito de mulheres diante de si: é só digitar xvideos no seu browser e receber recompensas ilimitadas por absolutamente trabalho nenhum.

Hoje em dia você pode ver mais diferentes mulheres peladas em uma hora no Pornhub do que alguém no passado iria ver em uma vida inteira.

Isso destrói o seu cérebro – quase que literalmente.

O seu cérebro se acostuma com essa avalanche de dopamina devido ao alto nível de estímulo quase ininterrupto e então você vai querer cada vez mais gratificações instantâneas (açúcar, pornografia, facebook, que cada vez mais depletam os seus receptores de dopamina).

A pior parte é que você vai querer precisar de vídeos cada vez mais extremos para sustentar o nível de estímulo que o seu cérebro está recebendo.

E, pra piorar ainda mais, o seu cérebro passa a deixar de sentir a vontade de se conectar com uma mulher para eventualmente levá-la pra cama no mundo real.

Sexo agora foi redefinido para a sua punheta solitária, com uma mão que aperta o seu pau, algo que é completamente diferente da sensação de uma vagina macia e um corpo quente encostando em todas partes do seu próprio corpo.

Como ter uma força de vontade extrema

Quanto mais você evita as atividades de gratificação instantânea e gradualmente implementa mais e mais gratificações tardias, mais o seu cérebro QUER fazer coisas difíceis porque ele sabe que a recompensa sempre estará lá no fim, e ela se parece mais com uma alegria constante e que te acalma ao invés de um prazer intenso porém que te trás a mesma fissa de um usuário de drogas que acabou de usar sua última dose.

Eu QUERO ir pra academia e me sentir como um monstro, eu QUERO estudar e me dar bem nas provas, eu QUERO meditar para me tornar uma rocha de segurança ao olhar nos olhos de de uma garota e ver sua fragilidade inerente..

Meus receptores de dopamina são re-programados todos os dias para “fazer mais coisas difíceis e ter mais satisfação e felicidade”.

Atividades de gratificação instantânea que você deve evitar:

 

1 Todo tipo de mídia social: validação instantânea e inútil, da qual você não interage de verdade com outro ser humano. Eu reservo por volta de 30 minutos do meu dia para responder mensagens e notificações, raramente faço algo além disso. Qualquer coisa que seja realmente relevante pra minha vida sempre aparecerão quando eu conversar cara a cara com meus amigos.

2 Jogos de video-game: parei quase que completamente. Eu não dou ao meu cérebro essa onda de dopamina por concluir algo que é falso porém que é entregue em uma roupagem extremamente realística de um ambiente virtual.

3 Assistir TV e videos online: também tento cortar ao máximo todo tipo de material não-estimulante que eu posso assistir enquanto envio uma mensagem de texto sem perder o que está acontecendo. Gosto de relaxar ao menos uma hora toda noite, antes de dormir, principalmente se é um seriado inteligente ou edificante (Breaking Bad, Community, Parks and Recreation), mas não passo dessa 1 hora ou 1 hora e meia de um filme diário. Dê uma lida neste artigo que trata um pouco desse vício.

4 Pornografia: como já discutido, VOCÊ TEM QUE CORTAR A PORNOGRAFIA DA SUA VIDA. Já escrevi um artigo sobre isso aqui no site mas gosto de enfatizar: não há nada mais emasculante do que se masturbar vendo um cara comendo uma mulher que você gostaria de estar comendo. Corte essa merda da sua vida agora.

5 Reclamar ou buscar validação: de vez em quando você vai sentir a necessidade de sugar a energia das pessoas quando estiver cansado ou entediado ou inseguro ou o que seja, mas esse tipo de validação é idiota e inútil. Fuja disso.

6 Drogas e álcool: casualmente é tranquilo, adoro tomar umas de vez em quando. Mas depender disso para ter coragem ou para atingir um certo estado de espírito é um erro. Sempre se pergunte: a minha próxima atitude vai me machucar? Se sim, ela vai me trazer benefícios mais tarde? Se sim, faça isso sem pensar duas vezes. Quanto mais você adia algo, mais o seu cérebro tem medo disso. Assim que chegar em um local, converse com a primeira mulher que ver pela frente e isso será muito fácil. Agora, se você ficar criando desculpas e mais desculpas antes de puxar conversa com uma desconhecida, cada vez mais difícil isso parecerá pra você. Isso também funciona com a procrastinação.

Atividades de gratificação tardia que você tem que fazer:

1 Puxar ferro (treinar, malhar, fazer musculação, não importa como você fale: apenas faça)

2 Dar prioridade a sua carreira e ter ao menos um projeto paralelo em curso

3 Comer de forma saudável: você ficaria surpreso como é fácil melhorar drasticamente a sua alimentação. Aumente a quantidade de salada no restaurente, diminua os carboidratos simples, evite o que tiver muito açúcar, muito sal e fast-foods.

4 Banhos gelados: há diversos benefícios, principalmente de melhora de imunidade e fortalecimento da força de vontade.

5 Meditação: também é algo que eu não posso parar de recomendar. Leia este artigo aqui sobre meditação e entenda do que eu estou falando.

7 Ler livros e contos de grandes nomes da literatura: ler é uma atividade de gratificação tardia pois ela é muito menos estimulante do que os vídeos super rápidos que estamos acostumados  hoje em dia. Porém, livros são incrivelmente positivos para sua saúde mental, principalmente de ótimos escritores. As lições tiradas de uma leitura de 10 horas valem, às vezes, por anos de experiência de vida.

8 Socializar: socializar na vida real é muito mais complexo e cansativo do que simplesmente mandar uma mensagem pelo grupo do whatsapp, porém o problema está exatamente na socialização via bits virtuais.

Quanto mais atividades de gratificação tardia você implementar em sua vida, menos tempo você terá para as atividades de gratificação instantânea. E, com o tempo, você vai chegar ao final do dia e perceber que só fez coisas produtivas o dia todo.

Essa vida parece um pouco entediante e difícil de manter se você foi mimado com as facilidades da modernidade, mas com o tempo você se acostuma a apreciar as recompensas mais sutis da vida.

O velho ditado “Felicidade é um produto da realização” é tão verdadeiro e tão completo que é difícil desenvolver mais do que isso.

Toda recompensa é mais agradável e completa após um trabalho pesado.

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8 comentários em “A vida confortável de um homem medíocre (como se tornar alguém excepcional)

  1. Ótimo artigo, muito obrigado!

    Este ditado tem tudo a ver:
    “Pode um homem ser corajoso se ele está com medo?”
    “Este é o único momento em que um homem pode ser corajoso”

  2. top demais!!! mttttt topppppppppppppppppppppppppppppp
    posso dizer q cada vez mais me torno um novo homem

  3. Este é um dos teus melhores textos. Não basta ser um alfa, é imprescindível hoje em dia ser um alfa com conteúdo. Não basta demonstrar confiança, é preciso saber o que está dizendo. Por isso a importância de meditar, focar na carreira e em algo paralelo e de ler bons autores.

    Além dos sugeridos, mais uns: Cortázar e Borges (argentinos), GG Márquez (colombiano), Jorge Amado, Drummond e Érico Verissimo (dispensam comentários) e importantíssimo: TODOS os russos do séc. XIX – Gogol, Turgueniev, Tchékov, Tolstoi e Dostoievski.

    A única coisa que não consigo fazer do que está listado é puxar ferro. Simplesmente não me estimula. Não vejo sentido em praticar uma atividade física se não for pra competir. Então pratico outros esportes como pádel e tênis. E de vez em quando alugo um carro de corrida e passo uma tarde num autódromo.

    Valeu.

Comentários fechados.

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