Nós pensamos em dominação de forma errada: nós pensamos em dominar os outros quando na verdade deveríamos pensar em dominar a nós mesmos.

Como você vai dominar outros se você não consegue nem ter a força de vontade necessária para dominar a si mesmo?

Pense na dominação como algo que vem de dentro pra fora, ao invés de algo que vem de fora pra dentro.

Se você dominar a si mesmo, se você dominar o seu próprio corpo e as suas atitudes, você então estará preparado para finalmente dominar os outros.

Agora, se você é um fresco mimado que só reclama, como acha que vai ser homem suficiente para dominar os outros?

“Vou dormir só mais meia horinha..”

“Hoje foi um dia tão estressante, vou sair da dieta e foda-se!”

“Porra, que preguiça de ir pra academia”

“Não aguento mais estudar”

A verdade é que essas atitudes são de um bando de crianças mimadas de 6 anos de idade presas a um corpo de adultos.

Querer, não querer, choramingar, brigar, gemer. É esse o comportamento padrão das pessoas que não tem uma postura de homem alpha.

Mas um homem de verdade, um novo homem, tem a determinação de dizer:

“Quando eu disser que sim, é sim.”

Sua namorada te trata mal porque ela é uma vaca ou porque sua fraqueza ecoa por todo o seu corpo?

Os seus colegas de trabalho tiram proveito de você porque eles são perversos ou porque eles conseguem sentir que você é fraco?

Os seus pais querem ditar os rumos da sua vida porque eles são controladores ou porque eles percebem que você não tem presença de espírito para decidir sobre os seus próprios caminhos?

O problema está neles ou o problema está em você?

As pessoas só tratam mal quem não tem postura de homem alpha

homem suplicando

Por que alguém deveria te tratar de forma respeitosa se tudo o que você apresenta a elas é uma postura de homem fraca e atitudes que representam nada mais do que um homem de segunda classe?

Você está sendo tratado de forma injusta ou tratado exatamente como você deve ser tratado?

Um homem que tem uma postura masculina, um alfa, aprende a controlar seu corpo antes de se preocupar com que os outros estão fazendo.

Ele constrói disciplina.

A partir do momento que você consegue controlar a si mesmo, dominar os outros vem de forma natural.

Você se acostuma a lidar com a mais patética, carente, suja, e, ao mesmo tempo, mais bonita, divina e incrível invenção já criada: o seu corpo.

Quando você domina a si mesmo, uma coisa interessante acontece.

Você desenvolve uma tranquilidade, uma espécie de quietude, e isso irradia no seu corpo e nas suas atitudes.

Você se torna inabalável.

E os outros à sua volta percebem isso.

Eles percebem que o seu foco, a sua raiva, estão em seu domínio.

E assim ninguém vai querer ousar desafiar você.

As pessoas aprendem a não mexer com você.

Você é inabalável porque nada exterior a você pode abalar o seu mundo, já que você domina totalmente a o seu corpo e as suas vontades. Então, como é que algo de fora vai abalar o que é tão forte por dentro?

Não tente aprender a dominar os outros enquanto você não dominar a si mesmo.

Aprenda os dois tipos de dominância social de uma postura masculina

como ser mais dominante

A dominância social pode ser entendida de duas formas: dominar os outros ou não se deixar ser dominado.

Não se deixar ser dominado tem a ver com a liberdade de fazer o que se tem vontade.

Ser livre pra fazer o que se tem vontade depende apenas de você. 

Você tem que entender uma coisa: quanto mais você dominar a sua vida, mais você terá uma linguagem corporal de homem alpha.

É automático. É de dentro pra fora.

É isso que eu quis dizer sobre mentalidade de um homem dominante.

Mas ainda assim, existem diversas atitudes que te tornarão mais poderoso de fora pra dentro.

Mesmo que você não se sinta ou que seja um homem poderoso, você pode tomar as atitudes de um homem dominante e fazer com que as pessoas te enxerguem dessa forma.

A seguir você vai ver 7 qualidades de um homem ideal.

Se você quer um exemplo de linguagem corporal dominante e masculina, assista ao seriado Ray Donovan

Se você quer um exemplo de linguagem corporal e postura masculina, assista ao seriado Ray Donovan

Regra 1. Contato visual é o mais importante.

Olhar nos olhos é algo tão simples e ao mesmo tempo muito difícil de fazer: dependendo de quem e como você olhar para alguém, você pode terminar na cama de uma mulher ou na cama de um hospital.

Não foi à toa que eu escolhi a imagem da encarada do gorila para ilustrar este post.

Quando você olha alguém nos olhos e mantém o contato por um longo período, isso pode significar primariamente duas coisas:

  1. você está interessado sexualmente pela pessoa;
  2. você quer intimidar a pessoa.

A segunda opção é o principal motivo pelo qual a maioria dos homens tem medo de “encarar” as outras pessoas, de ambos os sexos.

Mas você deve entender o seguinte: a única pessoa que vai se sentir intimidada por você olhá-las nos olhos e que, possivelmente, vai querer te enfrentar, são as pessoas que você não conhece.

Se você sair encarando todo mundo na rua, em algum momento irá encontrar alguém irá te enfrentar e pode sair algo de ruim disso.

Do contrário, dificilmente alguém irá se sentir totalmente intimidado a ponto de querer se defender por causa do seu olhar.

Por isso eu recomendo: aprenda a manter contato visual por mais tempo com todo mundo (exceto desconhecidos).

Sabe por que eu te digo isso?

Porque todos sabem que quem não é capaz de manter contato visual é inseguro.

Quem é capaz de manter longos períodos de contato visual é uma pessoa segura e confiante.

Não há discussão em relação a isso.

Se o seu contato visual é fraco, nada mais nessa lista vai importar.

Como diz o velho ditado: “Os olhos são a janela da alma”.

Se você olhar para o chão como um servo, você será visto como um escravo que não levanta a cabeça para o seu mestre, isso não é a linguagem corporal de um homem alpha.

E isso também faz com que você seja visto como vítima.

Se você mantiver o seu contato visual por pelo menos 2 segundos a mais do que está acostumado, as pessoas vão entender isso como um aumento repentino da sua segurança em si mesmo.

Então algo interessante vai acontecer: logo, quando se acostumar com esse contato visual, você vai perceber que quase todas as pessoas não conseguem manter um contato por muito tempo.

E duas coisas ainda mais interessantes vão acontecer: as mulheres vão se interessar mais por você e pela segurança que você passa para elas.

Os homens vão se interessar mais pelo que você tem a dizer e pela atenção que você dá a eles.

Agora, também tome cuidado para não parecer um psicopata. Não force totalmente o seu contato visual.

Vá aumentando aos poucos a quantidade de tempo que você se sente confortável em olhar pra alguém e tente manter um olhar suave e confiante.

Treine no espelho, tire fotos de si mesmo ou até filme o seu olhar. Garanto que vai valer a pena.

O seu olhar diz 80% sobre você. Use-o a seu favor.

Mesmo que você (ou eu) não seja nada parecido com eles, podemos emular o olhar suave dos atores quando encaramos alguém

Mesmo que você (ou eu) não seja nada parecido com eles, podemos emular o olhar suave dos atores quando encaramos alguém

Regra 2. Pare de sorrir como um idiota.

Uma pessoa que está sempre sorrindo tem um baixo valor.

Uma pessoa que está sorrindo o tempo todo é considerada como boba.

Ela pode ser legal, pode ser simpática, mas dificilmente será considerada dominante.

Nos exemplos dos atores acima eu propositadamente peguei fotos em que eles estavam sorrindo ou “sorrindo com os olhos”. Mas isso quer dizer que eles são bobos?

De forma alguma.

Por quê? Porque eles não sorriem para tudo e para todos o tempo todo.

É visível que eles são felizes e é visível que eles sorriem bastante, mas não o tempo todo e não fazem uma cara de idiota quando sorriem.

Aqui tá um sorriso que você não deve dar

Aqui está um sorriso que você não deve dar

No exemplo do que se deve fazer, você pode observar que os atores “sorriem com os olhos” e ainda mantém um ar masculino quando sorriem.

Agora, quando o Didi sorri ele parece apenas um velho bobo sorrindo.

Mais uma vez: treine no espelho, tire fotos de você mesmo, se filme. Aprenda a sorrir de uma forma confiante e masculina.

Regra 3. Mostre respeito. Não tolere desrespeito.

Ele parece tão bonzinho.. mas não deixe ele puto, senão..

Ser educado é o mínimo que todo ser humano tem que ser.

Trate os outros com respeito.

Trate cada uma das pessoas que você conhecer com respeito.

Entretanto, ser respeitoso não significa ser bobo ou fraco. É importante saber a diferença.

o sofrimento da disciplina

Se alguém te desrespeitar, é simples chamar atenção delas. Não há necessidade de ser agressivo, mas não há necessidade de ser fraco também.

Um simples “o que você quis dizer com isso?” é suficiente para que a pessoa dê um passo pra trás e refaça a frase de forma a não ser mais desrespeitosa.

Cada caso tem de ser tratado de uma forma diferente, porém isso é algo que se aprende com a experiência.

Tratar as pessoas com respeito e não tolerar desrespeito é algo que vai desenvolver tremendamente sua dominância social. 

As pessoas vão aprender que você é um homem dominador e que elas não devem mexer com você.

E os que tem comportamento passivo-agressivo não irão mais nem querer ficar perto de você, pois elas sabem que você não aceitará o comportamento de segunda classe que eles dão à todos.

Regra 4. Vá pra academia e fique grande.

Tamanho é status. Nós ainda somos animais, somos macacos evoluídos.

Nunca se esqueça disso.

É engraçado como a atitude das pessoas muda conforme o seu tamanho muda.

Quando eu pesava 70kg e era um magricelo, poucas mulheres me davam atenção e os homens não se importavam de criar pequenos atritos comigo.

Agora com 83kg e muita massa muscular, as mulheres me dão muito mais atenção e os homens parecem se importar mais com o que eu tenho a dizer.

Eles me respeitam apenas porque eu sou grande.

Quando você fica grande, automaticamente você fica mais confiante. E todas as pessoas ligam o tamanho à confiança, automaticamente.

Ao mesmo tempo que os maiores homens e com mais massa muscular que eu conheço são, também, as pessoas mais doces que eu conheço.

Por algum motivo eles sabem de sua força e de sua capacidade de causar estragos, e, por isso mesmo, eles não as utilizam desnecessariamente.

É por isso que quando você tem o tamanho de um gorila mas ao mesmo tempo é educado e respeitoso, você ficará chocado como as pessoas te receberão de forma amistosa e carinhosa.

Você será como o pitbull que todo mundo fica apreensivo de chegar perto, mas quando veem que você é amigável te amarão duas vezes mais do que se você fosse o contrário.

Regra 5. Mova-se com propósito.

As pessoas que mais se mexem, seja fazendo gestos de afirmação, seja por ansiedade, seja por não saber onde colocar suas mãos ou como manter sua cabeça estável, demonstram nada mais do que insegurança.

E insegurança é o oposto de dominância.

Imagine alguém poderoso.

Um bilionário, ou um grande lutador, ou um personagem alpha de um filme, com postura de homem alpha.

Algum deles se move sem propósito?

Algum deles fica balançando a cabeça ou as pernas como um adolescente?

Regra 6. Ocupe espaço.

Daniel Craig james bond

Um homem que ocupa espaço é um homem de valor, e essa é a postura de homem de verdade.

Como eu expliquei neste artigo de aplicativos de relacionamento, um homem que não ocupa espaço é fraco e inseguro.

Até suas fotos vão refletir isso, como eu mostro no artigo.

Dê espaço pras suas bolas respirarem. Sente-se em uma posição confortável para suas costas e seus braços.

Se você vai pra academia e é grande, naturalmente você vai ocupar mais espaço: não tenha receio de ocupar o quanto de espaço você precisar ocupar.

Mas é bom prestar atenção na sua linguagem corporal, do contrário você vai parecer um idiota, como este cara aqui:

Homem idiota de pernas abertas

O ideal a fazer é pegar vídeos de homens masculinos que você admira e modelar a forma como eles se movimentam.

Regra 7. Cheque seus níveis de testosterona.

Se você treina corretamente e se você se alimenta de forma correta, provavelmente seus níveis de testosterona estarão em um nível decente.

Porém, é bom sempre checar porque existem diversos fatores que podem afetar seus níveis de testosterona.

Por exemplo, a falta de zinco impacta diretamente na produção da testosterona.

Assim como baixos níveis de gorduras animais (assim como colesterol) também impactam negativamente.

Todo estudo científico já feito mostra uma correlação direta entre o nível de testosterona e o poder de um homem, não há dúvidas que a testosterona é o hormônio da dominância.

Seguindo essas 7 regras, você logo se tornará um homem alpha com linguagem corporal dominante.